風のまにまに号
すっかり寒さが身に染みる季節になりましたが、皆さんはどんな防寒対策をしていますか？外に出る時や、家でくつろいでいる時の対策は万全でも、夜寝ている間に体が冷えてしまったら元も子もありませんよね。最近私がハマっているのが、「湯たんぽ」による快眠健康法です。やかんで沸かした熱々のお湯を湯たんぽに注いで、布団の中に入れて寝ると、朝までポカポカ・・。特に冷えやすい末端の足先をずっと温めていられるし、電気を使わないのでエコで経済的です。無印で見つけたこちらの湯たんぽだったら、オシャレなカバーも各種揃っているので、この冬に向けてお一ついかがですか？
湯たんぽの効果は、直接体に当てて暖めるというよりも、布団に入れて一緒に寝ているだけで熱湯から出る温熱が、ヒーターのように布団内部を暖め続け、一晩中その効果が持続することにあります。私の場合、冷え性で朝になると足先がヒンヤリ冷たくなってしまうことが多かったので、足元に湯たんぽを入れてヌクヌクにしています。
直接ゆたんぽに触れると低温火傷の原因になるので、タオルでくるむか専用のカバーを付けて使いましょう。電気毛布や電気マットを使って寝ている人も多いと思いますが、どのみち寝ている間の温度コントロールは難しいし、電気の熱より天然のお湯の暖かさの方が体にもやさしく、断然気持ちいいと思うのです。冷えが気になる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
無印良品「ＰＥ湯たんぽ ２．５Ｌ」
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